アロマテラピー
アロマテラピーは植物由来の精油を使ってリラックスを図ったりすることです。アロマセラピーは英語でアロマテラピーはフランス語なんだそうです。お香やフレグランスもアロマテラピーの一環でストレス性の頭痛にはある程度効果があるのではないかといわれています。
最近は特に女性の間でアロマテラピーが流行っているようで部屋にキャンドルがおいてある人も少なくないみたいですね。頭痛に効くにおいというのは人それぞれですがストレス性の頭痛の場合まずは自分の好きなにおいを身にまとうことが重要です。
あまり匂いを強めにしないことも最初のうちは重要かと思います。
気軽に楽しめるストレス解消としてアロマテラピーは世界各国でも人気が高いそうです。
私も家にキャンドルが置いてあるんですがなぜか燃やさずじまいなんですよね(笑)
買ったはいいけど燃やすのが面倒という(笑)
機をみて私もにおいに癒されてみようかな、と思います。
みなさんもアロマで癒されてみてはいかがでしょう？